Flex zegt iets

[mega ken]

ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
en met de rug triceps.
ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

groetjes mega ken

[Pinada]

ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
en met de rug triceps.
ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

groetjes mega ken

Voorstellen is wel zo netjes. En het is dan weer niet netjes andermans topic te hijacken. En lees wat rond bij andere splitschema's, word je al een hoop wijzer van.

[Knulletje]

ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
en met de rug triceps.
ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

groetjes mega ken

Jazeker wel, ik train borst- biceps....Schouders- triceps..

[Osterich]

Kan zeer zeker wel.

Ik doe vaak borst & voorkant benen.
Hoe vind je die!

[Shredmaster]

kan prima

[jarnie]

vaak zeggen ze borst en tricpes samen omdat je als je, je borst train altijd je tricpes iets mee pak ( kijk bijvoorbeeld na bankdrukken ).
Met rug pak je vaak biceps mee ( optrekken bijvoorbeeld).
Maar als je dat switch dan is je biceps minimaal gebruikt bij borst ( alleen bankdrukken pak je, je biceps iets mee maar vele male minder dan bij rug ) dus zal je zwaarder gewicht kunnen pakken en intensiever je biceps en triceps intensief trainen.

[Knulletje]

Jazeker wel, ik train borst- biceps....Schouders- triceps..

Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...

[tino]

Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...

nou zijn al heel wat cmters..

Train momenteel biceps triceps samen op vrijdag, gaat ook lekker zo .

[Knulletje]

nou zijn al heel wat cmters..

Train momenteel biceps triceps samen op vrijdag, gaat ook lekker zo .

Is maar 1cm vooruitgegaan hoor. Is ook niet echt zichtbaar voor mijzelf, merk het wel met kleding..

[tino]

zelf zie je het zelden jaa ken het .. Moet je maar niet zo veel voor je spiegel staan

[IJsBlok]

Is maar 1cm vooruitgegaan hoor. Is ook niet echt zichtbaar voor mijzelf, merk het wel met kleding..

voor jou is die 1cm ook veel minder als bij mij bevoorbeeld met een omtrek van 35 cm xD

[Ashley]

Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...

Ik geloof dat mijn benen een omtrek hebben van 54cm

Ik geloof dat mijn benen een omtrek hebben van 54cm

ik bijna:

train de bic gewoon samen met de rug