Tweet
Hiero apekop, je schema.
Omdat ik het FB schema uit de stickies maar niks vind
Omdat ik het FB schema uit de stickies maar niks vind
-
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg -
Fliker jij eens heel snel op ouwe
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors- -
Dan moet je maar goeie schema's maken
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
wie is Frederik?
leo, misschien een idee om deze workouts te filmen dan kunnen ze die op hun ipod/telefoon zetten en kunnen ze precies zien hoe het moet.
als je in de herfstvakantie tijd hebt maken we dat ffies in amstelveen xD
voor de extreem luie mensen hier op het forum.Last edited by IJsBlok; 08-10-2009, 08:56.Calisthenics / Street workoutComment
-
Frederik is een kerel van mn studie en ik had beloofd hem ff hiero te helpen.
En die instructie workouts: wel een leuk idee, maar ik hoef niet echt met mn porum overal op internet en iedereens telefoon
En als we het toch gaan doen, kom je maar met je luie aarschloge naar amsterdam
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
amsterdam oowh train je daar nuOriginally posted by Leo1988 View PostFrederik is een kerel van mn studie en ik had beloofd hem ff hiero te helpen.
En die instructie workouts: wel een leuk idee, maar ik hoef niet echt met mn porum overal op internet en iedereens telefoon
En als we het toch gaan doen, kom je maar met je luie aarschloge naar amsterdam
nouja kan ook
Calisthenics / Street workoutComment
-
Train ik al vanaf het begin
22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment