3 daags trainingschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 3 daags trainingschema

    Hallo,

    Ik wil komende week weer met een nieuw trainingsschema aan de slag.

    Maandag:
    Benen, armen, buik

    Woensdag:
    Borst, schouders

    Vrijdag:
    Rug, kuiten, buik

    Wat vinden jullie hiervan?

  • #2
    Zou eerder benen/schouders , borst/biceps en rug/triceps doen.
    Buik doe je 1 keer in de week, hoeft geen 2 keer te zijn.

    Comment


    • #3
      kan gerust dit hoor
      Groeten

      Comment


      • #4
        Waarom buik maar 1x per week? Kan toch prima 2x per week, zit voldoende rust tussen lijkt mij

        Comment


        • #5
          Originally posted by Nielsz View Post
          Hallo,

          Ik wil komende week weer met een nieuw trainingsschema aan de slag.

          Maandag:
          Benen, armen, buik

          Woensdag:
          Borst, schouders

          Vrijdag:
          Rug, kuiten, buik

          Wat vinden jullie hiervan?
          Moet kunnen.

          Maandag is wel een lange dag voor je, nie?
          3 a 5 benen oefeningen 2x triceps 2x biceps 2x buik (uitgaande van mijn eigen indelingen)

          Normaal als ik benen heb getrained dan kunnen ze mij, bij wijze van spreken, op de brancard naar huis brengen.
          The Sky Ain't The Limit

          "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

          Comment


          • #6
            Originally posted by sch00m View Post
            Moet kunnen.

            Maandag is wel een lange dag voor je, nie?
            3 a 5 benen oefeningen 2x triceps 2x biceps 2x buik (uitgaande van mijn eigen indelingen)

            Normaal als ik benen heb getrained dan kunnen ze mij, bij wijze van spreken, op de brancard naar huis brengen.
            Ja als ik benen volle bak zou kunnen trainen zeker, maar heb lange tijd last gehad van m'n linkerknie door wat kraakbeen dat los is gaan zitten enz.. dus ga het weer rustig opbouwen

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            deneme bonusu veren siteler
            bahis siteleri
            deneme bonusu veren siteler
            streameast
            deneme bonusu veren siteler
            kadıköy escort ümraniye escort
            streameast
            betmarino
            Working...