Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Een pols van 189 ? huh lijkt me wel erg hoog, dit is je maximale hartslag. Om vet te verbranden moet je zorgen dat je op 60-70% van je maximale hartslag gaat zitten. Het is belangrijk dat je genoeg zuurstof binnen krijgt, de zuurstof zorgt voor vetverbranding. Ga je hijgen of kun je niet meer rustig praten tijdens de inspanning dan doe je het te intensief.
Dus 220 - je leeftijd en daar 60-70% van.
Een pols van 189 ? huh lijkt me wel erg hoog, dit is je maximale hartslag. Om vet te verbranden moet je zorgen dat je op 60-70% van je maximale hartslag gaat zitten. Het is belangrijk dat je genoeg zuurstof binnen krijgt, de zuurstof zorgt voor vetverbranding. Ga je hijgen of kun je niet meer rustig praten tijdens de inspanning dan doe je het te intensief.
Dus 220 - je leeftijd en daar 60-70% van.
dat was ik vergeten te vermelden wil de bras , waarschijnlijk weer te vlug geantwoord en een stukje vergeten.
bij het verbranden van vet is veel zuurstof nodig, als je begint te snakken naar adem zoekt je lichaam dus naar makkelijker te verbranden brandstof. Dus gewoon wat iedereen hier zegt (en laat blijken) rustig tempo lekker lang.
Wat ook vaak vergeten wordt is dat je heel moeilijk vet verbrand als je geen uithoudingsvermogen hebt. Je zou dan eerst wat conditie op moeten bouwen en je dan richten op vet verbranden. Maar je voeding blijft in mijn ogen het belangrijkste. Ik denk dat je door goed met je voeding om te gaan geen cardio nodig hebt om vet te verbranden. Je lichaam gaat zich aanpassen aan de cardio, als je dan een tijdje geen cardio doet ga je sneller vet opslaan.
## Keto Flow Gummies Reviews## Glucose syrup is a common component in lots of gummy dietary supplements, serving as a sweetener and thickening agent....
De doseringen die je noemt zijn redelijk gebruikelijk voor beginners, maar zorg ervoor dat je je gezondheid goed in de gaten houdt, vooral je lever bij...
Comment