Crezi's Begin

[Crezi]

Thanks voor begrip, ik heb trouwens wel zomersticky gelezen en dat gaf inderdaad info. veel dingen had snuff sann me pa al gezegd, inderdaad maar wat hij mij vertelde las ik ook in zomersticky dus kan ik het wel van hem aannemen ik hoop hier gewoon veel info te krijgen kan geen kwaad toch
Crezi

[Kevster]

Kan zeker geen kwaad! Kennis is POWAH!

[Crezi]

Kan zeker geen kwaad! Kennis is POWAH!

Zo mag ik het horen

[Crezi]

Voedingsschema

Dit is dan mijn voedingsschema kijken of jullie daarbij kunnen helpen
ik heb hem gemaakt dat ik hem ook tijdens werk kan gebruiken

[Crezi]

alleen de rijtjes zijn een beetje uit elkaar gegaan hoop dat jullie het nog een beetje kunnen zien

[Snuff-Sann]

Zeg zoonlief, misschien is het verstandig om een wat beter schema te nemen.
Wanneer je naar Sch00m's Evolution gaat start hij met een heel mooi excel schema die jij ook kunt gebruiken.
Dan zal je voeding er voor ons een heel stuk duidelijker uitzien.
Je bent in ieder geval lekker bezig.
Anderen zullen jou wel degelijk helpen met adviseren wat je nu wel en niet moet eten.
Succes.

[niet_hier]

Dit is dan mijn voedingsschema kijken of jullie daarbij kunnen helpen
ik heb hem gemaakt dat ik hem ook tijdens werk kan gebruiken

Lekker leven heb jij, iedere dag opstaan om 10:15.....
Je hebt nu de eerste stap gezet en hebt van alles wat je eet en drinkt het aantal kcal vermeldt. Echter, wat nog veel belangrijker is dan de kcal is om te vermelden hoeveel gram vet, eiwitten en koolhydraten alles bevat. Dus ik raad je aan om die drie kolommen ook nog toe te voegen.
En als je niet weet wat in al je eten en drinken zit, dan kan je het bijvoorbeeld hier vinden: Snoopy's Calorieëntabel
Succes!

[Crezi]

thanks, ja ik z al er even naar kijken maar dat kwart over 10 kan ook vroeger zijn hoor maar dat is maximaal zodat ik minimaal 10 uur rust heb.

[Crezi]

23 Januari

Ik heb besloten pas 23 januari met mijn voedingsschema te beginnen zodat ik een nog beter kan maken en eerst veel kan lezen en leren.
en ook dat ik op dat moment naar de sportschool kan wil waarschijnlijk ff bij Ringer Sportplaza in Dordrecht gaan kijken.

Ben daar vroeger met school vaak geweest, en vond dat een prettige sportschool vooral omdat ze je daar goed helpen. en dat Life Fitness krachttraining beviel me goed.

Als ik dan genoed weet wil ik er eiwitshakes bij gebruiken zodat ik zeker weet dat ik er wat aan heb en niet four gebruik.

Deze topic bewaar ik nog ff en waarneer het zover is open ik gewoon een nieuwe.
Ik ben er dus zeker van waar ik mee bezig ben
en bedank jullie nogmaals en alvast voor dan.
Als het goed is zijn jullie hier om elkaar te helpen

[GeneralIx]

Uitstellert. Begin gewoon nu al, en verbeter hem al naargelang die behoefte er is.

[Snuff-Sann]

Ik ben het met Gen eens.
Kom op man, als je geinteresseerd bent begin je er nu aan.

[Misterfit]

Van uitstel komt afstel

[Crezi]

Ja ben wel bezig met veel vreten alleen niet echt via mijn schema
En ja die situps etc. hou ik ook gewoon aan alleen met shakes begin ik pas 23ste. en wil deze week inschrijven bij Ringer maar ken dit ook voor 1 jarig contract Snuff Senior?

[Knulletje]

Ja ben wel bezig met veel vreten alleen niet echt via mijn schema
En ja die situps etc. hou ik ook gewoon aan alleen met shakes begin ik pas 23ste. en wil deze week inschrijven bij Ringer maar ken dit ook voor 1 jarig contract Snuff Senior?

Veel vreten? Ik geloof nooit dat jouw pa dat zo heeft gezegd.....

[Snuff-Sann]

Ja ben wel bezig met veel vreten alleen niet echt via mijn schema
En ja die situps etc. hou ik ook gewoon aan alleen met shakes begin ik pas 23ste. en wil deze week inschrijven bij Ringer maar ken dit ook voor 1 jarig contract Snuff Senior?

Dr is maar 1 Snuff mijn zoon, en dat ben ik, dus we gaan elkaar niet tutoieren met junior en senior ok?Hehehe.
Waarom naar de Ringer, dan moet je een heel stuk fietsen, dacht dat ze in de stadspolders ook een aantal sportscholen hadden.

Veel vreten? Ik geloof nooit dat jouw pa dat zo heeft gezegd.....

Hij heeft ook nog helemaal niets gevraagd.