Droog worden in 3 a 4 maanden WIE??

[dreamer21]

Beste leden,

Ik ben 21 weeg 89 kilo en mijn lengte is ong 1,88
maar ik heb een probleem namelijk een buikje.Als ik goed droog word
dan heb ik waarschijnlijk een ideale strakke lichaam omdat ik dan de postuur voor hebt,maar ik weet echt niet waar ik aan moet beginnen
Qua schema Qua voeding enz enz

wie kan mij helpen om binnen minimaal 3 maximaal 4a5 maanden om een goeie lichaam te geven aan mij ???

[Falstyr]

zomersticky...

[dreamer21]

heb gelezen maar k begrijp er niks van de indeling enzo

[gain is pain]

Wat begrijp je er niet aan?

[dreamer21]

ehmm bijv qua voeding wat je moet eten en een uitgelegde schema om egt droog te worden

[Falstyr]

het staat er stap voor stap uitgelegd en vermeld wat je moet eten. rest moet jezelf puzzelen.
het kan niet duidelijker vermeld worden dan dat het daar in staat.

[dreamer21]

hmm ik zal ff goed doorlezen nog bedankt

[GeneralIx]

En daarmee is de kous af.

[gain is pain]

Hetgeen wat jij wilt word "cutten" genoemd.

Snuffel even rond op google als je de zomerstickys niet snapt en als je dan echt niks snap vraag het dan nogmaals hier in dit topic, veel snuffel plezier!