schema Question =D

[BenjiOW]

nou wil beginnen met trainen
maar ik wil het gewoon thuis gaan doen en heb dit moment 2 halters van 15kg en bankje voor me buikspieren maar heb nog geen idee wat voor schema ik zou kunnen gebruiken dus vroeg me af ofdat iemand me daar mee kon helpen =]

[Lukas]

De stickies lezen voor jou! En met 2 halters van 15 kg ga je niet ver komen hoor. Beter toch maar naar de gym gaan en het fullbody schema uit de stickies nemen. Is een ideaal begin.

[BenjiOW]

De stickies lezen voor jou! En met 2 halters van 15 kg ga je niet ver komen hoor. Beter toch maar naar de gym gaan en het fullbody schema uit de stickies nemen. Is een ideaal begin.

heb ik gedaan maar meeste van die dingen heb ik niet daarom..
dus dat schiete niet echt op
moet ik toch maar is gaan zoeken naar een gym

[Roy P]

Gewoon naar de gym, je krijgt vast wel een introductie + schema van een trainer .

[gleke]

naar sportschool/ gym gaan of volledig je eigen home gym inrichten.. laatste zou ik niet doen want je bent beginner, dus bewegingen moet je aanleren, gwn eerst een jaartje sportschool kan je daarna eventueel nog thuis beginnen trainen (als je daar dan nog zin in hebt)

[Lukas]

heb ik gedaan maar meeste van die dingen heb ik niet daarom..
dus dat schiete niet echt op
moet ik toch maar is gaan zoeken naar een gym

Een gym zul je wel vinden in jouw buurt zeker? Opletten dat je niet een wellnesscenter binnenwandelt hé, en goed kijken voor je een abo neemt dat je er kunt squatten, dat is een van de belangrijkste oefeningen die je kan doen.