Rust Week

[flater2]

BN'ers,,

Donderdag ga ik op vakantie en ik kom 9 dagen later weer terug. Betekend dat ik dan dus ook niet kan trainen.

Is dit goed? Of zeg je... Blijf je dagelijks 'sochtends optrekken, opdrukken, dippen, buikspieren etc...

Of totale rust?

Ben nu ongeveer 2.5maand echt serieus bezig (4 á 5 x per week trainen).
Daarnaast doe ik op Dinsdag en Zondag voetbal.

[wollie88]

BN'ers,,

Donderdag ga ik op vakantie en ik kom 9 dagen later weer terug. Betekend dat ik dan dus ook niet kan trainen.

Is dit goed? Of zeg je... Blijf je dagelijks 'sochtends optrekken, opdrukken, dippen, buikspieren etc...

Of totale rust?

Ben nu ongeveer 2.5maand echt serieus bezig (4 á 5 x per week trainen).
Daarnaast doe ik op Dinsdag en Zondag voetbal.

Weekje rust is geen enkel probleem, kan soms zelfs in je voordeel werken.
Veel belangrijker is dat je wel genoeg eet

[flater2]

Weekje rust is geen enkel probleem, kan soms zelfs in je voordeel werken.
Veel belangrijker is dat je wel genoeg eet

Hehe, oke, dank je

Vakantie en goed blijven eten... shit..!!
Wordt een moeilijke..
Krijg dagelijks (standaard) .. 250ml magere yoghurt met muesli, 250ml optimel(0%vet) gemixed met 40gr whey, 3 bruine botherhammen met kipfilet en wat fruit binnen...en het avond prakje (vlees, groente, aardappels,, wat de pot schaft)

[Chrisjezwolle]

ff een weekje chille is altijd goed

[wollie88]

Hehe, oke, dank je

Vakantie en goed blijven eten... shit..!!
Wordt een moeilijke..
Krijg dagelijks (standaard) .. 250ml magere yoghurt met muesli, 250ml optimel(0%vet) gemixed met 40gr whey, 3 bruine botherhammen met kipfilet en wat fruit binnen...en het avond prakje (vlees, groente, aardappels,, wat de pot schaft)

Voeding hoeft ook niet perfect te zijn, als je maar genoeg eet.

[Roy P]

Een weekje rust gaat nog wel, als het meerdere weken zouden zijn was het een ander verhaal.

[flater2]

Een weekje rust gaat nog wel, als het meerdere weken zouden zijn was het een ander verhaal.

Het zijn 9 a 10 dagen, normaal zitten er 5 a 6 trainingsdagen in!