6 weken trainen 6 weken rust?

[caruso]

Hey hallo,

Ik heb een keer ergens gehoord of gelezen(weet niet meer precies)dat als je snel wil aan komen in spier en kracht dat je ook 6 weken op en 6 weken af kan doen.

Dus zeg maar 6 weken achter elkaar trainen elke dag en dan 6 weken niet.(herstel)

Weten jullie hier meer over???

Of is het gewoon onzin?

[gleke]

onzin

[T-archer]

Progressive overload kan soms een goede methode zijn bij duursporten (hoewel 6 weken me wel erg veel lijkt). Bij KT gaat dit niet werken.

[STYLO]

6 weken achter elkaar trainen en dan een 1,5 week rust nemen misschien maar 6 weken rust zit je toch erg in je verval lijkt me.

[gleke]

Progressive overload kan soms een goede methode zijn bij duursporten (hoewel 6 weken me wel erg veel lijkt). Bij KT gaat dit niet werken.

6 weken elke dag trainen, zelf met een goed training en voeding schema, overtrain je je sowieso.. en 6 weken rust, zelf als je goed eet zul je massa verliezen..
mijn mening, alleen doen als je geen progressie wilt.

[Roy P]

Onzin.

[T-archer]

6 weken elke dag trainen, zelf met een goed training en voeding schema, overtrain je je sowieso.. en 6 weken rust, zelf als je goed eet zul je massa verliezen..
mijn mening, alleen doen als je geen progressie wilt.

Met KT is dat inderdaad vrijwel zeker. Met duursporten is het een redelijk bekende methode. Maar meestal is dit met minder dan 6 weken.

Met KT is het inderdaad gewoon onzin.

[Iron Mind]

Man ik zou knetter worden als ik 6 weken niet zou sporten .
Lijkt me ook niet echt geschikt wil je progressie boeken qua kracht en massa om 6 weken te stoppen. 1 week lijkt me dan eerder geschikt ofzo..

[Roy P]

Man ik zou knetter worden als ik 6 weken niet zou sporten .
Lijkt me ook niet echt geschikt wil je progressie boeken qua kracht en massa om 6 weken te stoppen. 1 week lijkt me dan eerder geschikt ofzo..

Inderdaad, ik vind twee dagen niks doen al moeilijk...

[Venum]

Stierenpoep idee 6weken rust

[ironbrotherhood]

je hebt geluk dat ik in een goede mood ben anders had je een sarcastisch antwoord gehad.
6weken trainen 6 weken rust is pure onzin!

[caruso]

Oke bedankt voor jullie reacties.