Hey hallo,
Ik heb een keer ergens gehoord of gelezen(weet niet meer precies)dat als je snel wil aan komen in spier en kracht dat je ook 6 weken op en 6 weken af kan doen.
Dus zeg maar 6 weken achter elkaar trainen elke dag en dan 6 weken niet.(herstel)
Weten jullie hier meer over???
Of is het gewoon onzin?
Ik heb een keer ergens gehoord of gelezen(weet niet meer precies)dat als je snel wil aan komen in spier en kracht dat je ook 6 weken op en 6 weken af kan doen.
Dus zeg maar 6 weken achter elkaar trainen elke dag en dan 6 weken niet.(herstel)
Weten jullie hier meer over???
Of is het gewoon onzin?
Comment