4 dagen schema

[powertrainer2007]

hey! ik vraag me het volgende af?

kan ik een nieuw schema opstellen dat gaat als volgt:

ma: borst triceps
di: rug biceps
woe: benen kuiten
do: schouders traps
vrij: rust
en dan de cycle opnieuw beginnen op zaterdag enzoverder...

elke spier kan dan 4 dagen rusten, en op de 5de dag een volledige rustdag?

[Yawgmoth]

Ligt eraan wat voor volume je lichaam gewend is en of je kuurt. Voor meeste mensen gaat dit je een ticket naar verrotte gewrichten bezorgen