Hello folks graag jullie mening over dit schematje
Als bijlage bijgevoegd en in zipvorm (wel winrar / winace gebruiken).
Het laatste tabblad heb ik een berekening voor jullie gemaakt.
Gewoon uw max (1 rep)invullen en je ziet direkt hoe de gewichten zijn voor je sets/reps.
Hopelijk zijn jullie er iets mee.
Graag jullie reakties;slecht of goed speelt geen rol;we zijn nooit te oud om te leren.
Groetjes Mr.Django

Als bijlage bijgevoegd en in zipvorm (wel winrar / winace gebruiken).
Het laatste tabblad heb ik een berekening voor jullie gemaakt.
Gewoon uw max (1 rep)invullen en je ziet direkt hoe de gewichten zijn voor je sets/reps.
Hopelijk zijn jullie er iets mee.
Graag jullie reakties;slecht of goed speelt geen rol;we zijn nooit te oud om te leren.
Groetjes Mr.Django

Comment