Hallo,
Ik heb een splitschema gemaakt, maar ik weet niet of hij wel goed is. En of het ook wel geschikt is al beginner. Ik ben maar 13 jaar. En ben maar 1,53 lang en en weeg zo'n 46/47 kilo.
Doel is wat massa en kracht, dus gewoon sterker worden met dagelijkse dingen zoals armpje drukken, tillen (boodschappen, kratten etc.). Meestal spotten mijn vrienden omdat ik slap ben, wil ze laten zien dat ik ook een bikkel kan zijn! Wil voor nu eerst op 50 kilo aankomen (spiermassa, maar later is het meer dan 50 kilo).
Zie de bijlage
Met vriendelijke groeten,
Stefan
Ik heb een splitschema gemaakt, maar ik weet niet of hij wel goed is. En of het ook wel geschikt is al beginner. Ik ben maar 13 jaar. En ben maar 1,53 lang en en weeg zo'n 46/47 kilo.
Doel is wat massa en kracht, dus gewoon sterker worden met dagelijkse dingen zoals armpje drukken, tillen (boodschappen, kratten etc.). Meestal spotten mijn vrienden omdat ik slap ben, wil ze laten zien dat ik ook een bikkel kan zijn! Wil voor nu eerst op 50 kilo aankomen (spiermassa, maar later is het meer dan 50 kilo).
Zie de bijlage
Met vriendelijke groeten,
Stefan
Comment