Hoi allemaal,
Mijn naam is Tinoz en ik heb vroeger veel gesport, echter , ben ik een tijd uit de roulatie geweest en ben ik door met name stilzitten en medicatie, 30Kg aangekomen, zijn mijn spieren verdwenen en is mijn conditie ver te zoeken
Ik geloof dat ik nu sinds 5 weken een hardloopschema volg van de vlaanderen Sport loop. Dit gaat goed , al legde ik het wel af tegen een trainmaatje. Nu ik er de geest in heb , lijk het me kei gaaf om ook weer kracht training te gaan doen. Ik weet uit ervaring van mezelf dat ik snel intresse verlies en ook snel opgeef. Het lopen echter , met behulp van een MP3 schema, gaat veel beter dan ik had verwacht ! Daarom hoop ik, dat er op internet ook MP3 schema's zijn voor krachttraining zonder apparatuur maar gewoon voor opdrukken, optrekken situps etc.
Volgende week komt de technische dienst een optrekstang aan mijn plafond monteren.
Het is voor mij héél belangrijk dat alles lukt ! ik ben al bijna 30 en als ik niet snel in vorm raak, zal het waarschijnlijk niet meer goed komen..
Bestaan er MP3 of video's speciaal voor thuis training ( zonder steps enzo )
Thanks !!
Mijn naam is Tinoz en ik heb vroeger veel gesport, echter , ben ik een tijd uit de roulatie geweest en ben ik door met name stilzitten en medicatie, 30Kg aangekomen, zijn mijn spieren verdwenen en is mijn conditie ver te zoeken
Ik geloof dat ik nu sinds 5 weken een hardloopschema volg van de vlaanderen Sport loop. Dit gaat goed , al legde ik het wel af tegen een trainmaatje. Nu ik er de geest in heb , lijk het me kei gaaf om ook weer kracht training te gaan doen. Ik weet uit ervaring van mezelf dat ik snel intresse verlies en ook snel opgeef. Het lopen echter , met behulp van een MP3 schema, gaat veel beter dan ik had verwacht ! Daarom hoop ik, dat er op internet ook MP3 schema's zijn voor krachttraining zonder apparatuur maar gewoon voor opdrukken, optrekken situps etc.
Volgende week komt de technische dienst een optrekstang aan mijn plafond monteren.
Het is voor mij héél belangrijk dat alles lukt ! ik ben al bijna 30 en als ik niet snel in vorm raak, zal het waarschijnlijk niet meer goed komen..
Bestaan er MP3 of video's speciaal voor thuis training ( zonder steps enzo )
Thanks !!
Comment