Welke schema

[jean]

mijn kuur zit erop

nu men vraag ik trainde tijdens men kuur kort maar zwaar

nu men kuur gedaan is vraag ik oeda ik nu moe trainen

dezelfde schema doen da ik nu doe of veranderen


schema da ik deed tijdens men kuur

3 a 4 oefeningen per spiergroep van 3 x 8 max in gewicht

4 x per week


groetjes

[snipke]

Ik zou even zo blijven trainen denk dat je anders veel zal verliezen wat je opgebouwd hebt. Het gewicht dat je aankon tijdens de kuur zal wel verminderen nu.

grtz

[Curiosio]

Niets veranderen en gewoon doortrainen zoals je deed.

Greets...