Ik heb wel eens ergens gelezen dat wanneer je een oefening doet en je doet 10 hh dat je dan 40 seconden over de totale uitvoering moet doen. Daarna neem je 1,5 tot 2 minuten rust en begin je met je volgende set. De uitvoering vindt dus langzaam plaats.
Wat is jullie mening hierover? Is dat beter dan 'normaal' (niet snel niet langzaam maar gemiddeld) tempo te hanteren?
Ik heb het wel eens gedaan maar met 4 setjes van 10 en 5 oefeningen te doen ben ik dan soms wel 5 kwartier bezig. Vind ik eigenlijk iets te lang. Zeker als ik daarna nog wil cardio-en om de laatste vakantievetjes kwijt te raken!
Hoe voeren jullie je oefeningen uit?
Wat is jullie mening hierover? Is dat beter dan 'normaal' (niet snel niet langzaam maar gemiddeld) tempo te hanteren?
Ik heb het wel eens gedaan maar met 4 setjes van 10 en 5 oefeningen te doen ben ik dan soms wel 5 kwartier bezig. Vind ik eigenlijk iets te lang. Zeker als ik daarna nog wil cardio-en om de laatste vakantievetjes kwijt te raken!
Hoe voeren jullie je oefeningen uit?
Comment