Droog Tes Droog Trainen ... !!

[dreamer21]

Lol je hebt echt niks te melden heh jochie?

Reden dat ik stopte om dat werk full time te doen is omdat ik het liever als hobby blijf doen en zeer selectief ben over wie ik help. Dus ben weer ander werk gaan doen. Ben dus niet ontslagen.

Die gast van jouw heeft geen bal verstand als hij zo'n slap aftreksel aan je durft te geven. Het is in ieder geval niet zo'n triest standaard schema dat elke instructeur verplicht moet geven. Dit is zelfs nog erger.

Kun je wel bijdehand blijven doen met verdere bullshit blaat reacties ventje, maar veranderd niks aan de feiten

Oke, vertel het maar aan Jan Pasztjerik dat hij een slap aftreksel is haha

[kojak]

wat een kutschema hahahah

[Falstyr]

Is goed. Die gast moet zich gewoon bij muay thai training houden en zich niet bemoeien met fitness/kracht sport aspecten, want daar weet hij overduidelijk niks van af.

Dus Dreamer...blijf maar lekker door dromen

[dynobet]

Een beginner, of iemand die nog niet in goede vorm is. Zal als hij gaat trainen en gaat letten op zijn voeding altijd wel spiermassa winnen en vetmassa verliezen.

toen ik 115 kilo woog en een vetzak was. trainde ik een derde zo goed als nu. Mijn voeding was verre van strak in vergelijking tot nu. en toch won ik spiermassa en kracht en verloor vet. (dit zelfde zie je bij mensen die minder als een half jaar intensief en serieus trainen. eerste aantal maanden tot half jaar, hoef je niet veel goed te doen, en toch gaat kracht en massa vooruit en vet% zakt).

naarmate mijn vet% binnen een lagere range kwam 15%-, werd het steeds moeilijker om massa te winnen en vet te verliezen. ik moest steeds strakker bezig zijn met voeding (carb cyclen, of een vergelijkbaar systeem). Steeds slimmer gaan trainen (met een fatsoenlijk doordacht schema, op de juiste intensiteit). om hetzelfde resultaat te krijgen.

Nu mijn vet% echt laag is, is het bijna onmogelijk voor mij om spier te winnen en vet te verliezen. Ik mag al blij zijn als ik geen spier verlies in een dieetfase. en blij zijn als ik niet al te veel vet aanzet fase om spiermassa aan te komen.

kortom: hoe verder je komt. hoe moeilijker het wordt. zelfs progressie in zijn algemeen als je alles goed doet, wordt langzamer. Het topic meer spieren minder vet, is gericht op sporters die al iets verder gevorderd zijn.
--------------------------

als jij met dit schema goede resultaten boekt, dan is dat heel mooi. vooral blijven doen. maar ik denk dat de gemiddelde trainee hier, die al langer als een half jaartje serieus traint, anders reageert als jij nu doet op deze training.

[sandk]

Gvd, dit kan je niet eens een schema noemen

[dynobet]

ps: het maakt niet uit wie je dit schema heeft gegeven, maar het zuigt big time. Rug wordt zelfs helemaal niet getraind. Do I need to say more?