Help !

[Karwan]

Hallo medemensen,
Ik kreeg net te horen dat ik een weekje naar portugal moet voor 1weekje kueze ligt aan mij om te gaan of niet ,
mijn vraag is als ik nu 1weekje naar portugal ga kan ik dus 1weekje niet trainen zou dit mijn spieren beïnvloeden of mijn kracht minderen door een weekje niet te trainen kan iemand me helpen of tips geven ?

[SteefDK]

Nee, ga lekker op vakantie man.

[ReaLKoYu]

pfff lekker overdreven topics.
vorige keer toen ik 3 dagen op vakantie ging verloor ik 13 kg spiermassa

[kojak]

wauw wat een drama topic. Week naar portugal of kracht/massa verlies (als die er zouden zijn)? Keuze is snel gemaakt lijkt me

[MrArchibald]

Ik heb gehoord dat als je langer dan 4 dagen op vakantie gaat, je testosteronproductie met meer dan 100% daalt.

[gleke]

Tjah, sommige mensen verliezen op reis makkelijk 6kg... Waar je enkele maanden aan gewerkt hebt...
Ik ga sowieso wel niet zo heel graag op reis.. Je moet gewoon jezelf voor de keuze stellen. De gemiddelde mens zal trouwens op een week, indien je iets eet op reis niet veel verliezen tot zelfs als je goed eet nog massa gainen..

[MrArchibald]

Ja, op vakantie gewoon zorgen dat je goed eet, als je het echt nodig vindt kun je nog iets van push ups en jumping squats ofzo doen om je spieren een beetje bezig te houden, en verder gewoon genieten van je vakantie. Het is maar een weekje.

[sf01]

een weekje niet trainen is echt geen ramp. Zal minimale effecten hebben.

[Karwan]

is goed dan ga ik maar voor een weekje op vakantie moet ik in de vakantie nogsteeds in ochtend mijn whey shakes nemen ?

[Snowfever]

Ik zou lekker op vakantie gaan en whey thuis laten. Je kunt altijd als aternatief wat meer eiwitrijk voedsel eten.

[Karwan]

zeker dus zoals tonijn veel vis een veel filet

[resike]

Als je die week nix gaat eten verlies je idd spiermassa.
Probeer gwoon je voeding goed te regelen, nix aan de hand.