Mijn schema

[GiovanniTLM]

Hey, ik zou graag feedback willen voor mijn schema. Er staat mma tussen, maar dat is IMO toch wel cardio/techniek.

SCHEDULE

Monday:Chest, Abs
Tuesday : MMA
Wednssday: Biceps, Triceps
Thursday: MMA
Friday:Back, Shoulders
Saturday: legs, Abs
Sunday: rest

Ik volg dit schema al een aantal weken, maar ik heb het gevoel dat ik er nog meer uit kan halen.
Alvast bedankt

[nibor76nl]

Hey, ik zou graag feedback willen voor mijn schema. Er staat mma tussen, maar dat is IMO toch wel cardio/techniek.

SCHEDULE

Monday:Chest, Abs
Tuesday : MMA
Wednssday: Biceps, Triceps
Thursday: MMA
Friday:Back, Shoulders
Saturday: legs, Abs
Sunday: rest

Ik volg dit schema al een aantal weken, maar ik heb het gevoel dat ik er nog meer uit kan halen.
Alvast bedankt

Dit is toch geen volledig schema?
Hoeveel oefeningen/setjes en reps?????

maak eerst een een schema en post die hier..