Hulp bij trainingsschema gevraagd

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hulp bij trainingsschema gevraagd

    Hallo allemaal,

    Na een tijdje zelf het één en ander proberen leek het me toch het beste om hier hulp te vragen om een goed trainings- en eetschema samen te stellen.

    Over mij:
    Ik ben 19 jaar oud, 1.94 lang en weeg rond de 75 kilo. Ik kom erg lastig aan, ook heb ik een aantal jaar slecht gegeten.
    Mijn doel is om in de aankomende maanden zowel vet als spiermassa aan te komen om te werken naar een mooi figuur.

    De afgelopen paar weken heb ik op de volgende manier getraind:

    Maandag: borst, triceps
    Dinsdag: biceps, rug
    Donderdag: benen, schouders

    Ik snap dat op het moment voor mij de basis is om echt goed te gaan eten en flink aan te komen, maar daarbij wil ik graag ook een goed trainingsschema.

    Ik hoop dat er iemand is die goede adviezen heeft, een passend trainingsschema voor me heeft en/of een passend trainingsschema met me wilt opstellen.

    Ik ben erg gemotiveerd om hier mee aan de slag te gaan en daar ook veel tijd en moeite in te steken.

    Ik ben benieuwd, in ieder geval alvast bedankt voor het lezen!

    (P.S. Ik weet niet of ik ook mijn huidige eetschema hierbij moet vermelden, omdat dit natuurlijk niet het voedingsgedeelte van het forum is)

  • #2
    kijk hier eens naar:

    http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngschemas.html
    “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

    Comment


    • #3
      Hier nog twee schema's voor je.

      [ATTACH]10894[/ATTACH]
      [ATTACH]10893[/ATTACH]

      Comment


      • #4
        verkapte reclame + beetje healthcenterachtige schema's
        Fear is the mind killer

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        bonus veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams crackstreams crackstreams
        Working...