Tweet
Hallo allemaal,
Na een tijdje zelf het één en ander proberen leek het me toch het beste om hier hulp te vragen om een goed trainings- en eetschema samen te stellen.
Over mij:
Ik ben 19 jaar oud, 1.94 lang en weeg rond de 75 kilo. Ik kom erg lastig aan, ook heb ik een aantal jaar slecht gegeten.
Mijn doel is om in de aankomende maanden zowel vet als spiermassa aan te komen om te werken naar een mooi figuur.
De afgelopen paar weken heb ik op de volgende manier getraind:
Maandag: borst, triceps
Dinsdag: biceps, rug
Donderdag: benen, schouders
Ik snap dat op het moment voor mij de basis is om echt goed te gaan eten en flink aan te komen, maar daarbij wil ik graag ook een goed trainingsschema.
Ik hoop dat er iemand is die goede adviezen heeft, een passend trainingsschema voor me heeft en/of een passend trainingsschema met me wilt opstellen.
Ik ben erg gemotiveerd om hier mee aan de slag te gaan en daar ook veel tijd en moeite in te steken.
Ik ben benieuwd, in ieder geval alvast bedankt voor het lezen!
(P.S. Ik weet niet of ik ook mijn huidige eetschema hierbij moet vermelden, omdat dit natuurlijk niet het voedingsgedeelte van het forum is)
Na een tijdje zelf het één en ander proberen leek het me toch het beste om hier hulp te vragen om een goed trainings- en eetschema samen te stellen.
Over mij:
Ik ben 19 jaar oud, 1.94 lang en weeg rond de 75 kilo. Ik kom erg lastig aan, ook heb ik een aantal jaar slecht gegeten.
Mijn doel is om in de aankomende maanden zowel vet als spiermassa aan te komen om te werken naar een mooi figuur.
De afgelopen paar weken heb ik op de volgende manier getraind:
Maandag: borst, triceps
Dinsdag: biceps, rug
Donderdag: benen, schouders
Ik snap dat op het moment voor mij de basis is om echt goed te gaan eten en flink aan te komen, maar daarbij wil ik graag ook een goed trainingsschema.
Ik hoop dat er iemand is die goede adviezen heeft, een passend trainingsschema voor me heeft en/of een passend trainingsschema met me wilt opstellen.
Ik ben erg gemotiveerd om hier mee aan de slag te gaan en daar ook veel tijd en moeite in te steken.
Ik ben benieuwd, in ieder geval alvast bedankt voor het lezen!
(P.S. Ik weet niet of ik ook mijn huidige eetschema hierbij moet vermelden, omdat dit natuurlijk niet het voedingsgedeelte van het forum is)
Comment