Schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Schema

    Hallo iedereen ik gebruik dit schema maar weet niet zeker of het goed is

    DAG1: Bicep,Rug,Onderarm,Buik
    DAG2: Borst,Schouders,Triceps,Buik
    DAG3: Bicep,Rug,Onderarm,Buik
    DAG4: Bicep,Rug,Onderarm,Buik
    DAG5: Bicep,Rug,Onderarm,Buik


    Elke week verwissel ik met welk ik start dus bv , week 1 doe ik biceps beginnen dus 3x biceps die week en de week daarna week 2 dus 3x borst.

    Alvast Bedankt !

  • #2
    Sorry maar dit is toch wel t slechtste schema die ik ooit gezien heb.

    alles 1x per 5-7 dagen trainen. en lees ff de stickys op dit forum

    Comment


    • #3
      Er word toch altijd gezegt probeer een spiergroep 2 a 3 keer per week tetrainen ? Wat voor schema stel jij dan voor

      Comment


      • #4

        fa2 boy
        Lost all i got

        Comment


        • #5
          wat ?

          Comment


          • #6
            Ik zou dag 2 ook je rug en biceps doen.. Lees de stickies!

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X