hallo , ik ben alexander , ben 16 jaar
gewicht : 85 kg
lengte : 1m74
zoals je ziet heb ik licht overgewicht .
ik ben nu een week bezig met lopen en ben ook al heel hard op mijn voeding aan het letten.
ik ga elke dag 1 uur joggen , ik heb dinsdag en donderdag voetbal training van 2 uur.
ik wil al lang van die vetrolletjes af , maar ik kan dit maar niet volhouden .
ik ben echt van plan om dit nu vol te houden , want het kan niet meer zo verder.
ik zou graag wat hulp hebben hierbij , want ik heb totaal geen kennis van dit alles.
zou iemand mij een "schema" kunnen opstellen van hoe ik het beste die kilootjes kwijt geraak?
vriendelijk bedankt ,
alexander
gewicht : 85 kg
lengte : 1m74
zoals je ziet heb ik licht overgewicht .
ik ben nu een week bezig met lopen en ben ook al heel hard op mijn voeding aan het letten.
ik ga elke dag 1 uur joggen , ik heb dinsdag en donderdag voetbal training van 2 uur.
ik wil al lang van die vetrolletjes af , maar ik kan dit maar niet volhouden .
ik ben echt van plan om dit nu vol te houden , want het kan niet meer zo verder.
ik zou graag wat hulp hebben hierbij , want ik heb totaal geen kennis van dit alles.
zou iemand mij een "schema" kunnen opstellen van hoe ik het beste die kilootjes kwijt geraak?
vriendelijk bedankt ,
alexander
Comment