vraagje

[foppe87]

hallo allemaal

ik begon laatst te twijfelen of ik iets verkeerds deed of dat een instructeur het mis had.

hij bekeek mijn schema eens en zag dat ik voor grote spiergroepen 4 oefeningen pakte ( borst rug en benen)

en voor de kleine maar 3 ( biceps triceps schouders)

hij zei dat 3 te weinig waren en er minstens 5 moesten worden en voor de grote ook 5/6

maar als ik de 3de oefening doe heb ik al geen kracht meer over om nog 2 oefeningen te doen.

ik maak 3 setjes van 6 tot 8 reps en 1 van 12 tot max ( aanraden van martin)

kan iemand hier wat opheldering over geven?

alvast bedankt

[Brutal Mass]

schop die instructeur is onder zijn hol.. 5 sets voor kleine spiergroepen? spoort die gast wel helemaal?
3 voor de kleinere spiergroepen is meer dan genoeg kerel en grote is 4 genoeg.


welk pannekoekenhuis train jij eigenlijk? hahaha

[foppe87]

ik train op een vakantie parc hier in de buurt, sporten voornamelijk oude mensen haha

en ik dacht al dat 3 meer dan genoeg waren

thnx

[Nars]

ik train op een vakantie parc hier in de buurt, sporten voornamelijk oude mensen haha

en ik dacht al dat 3 meer dan genoeg waren

thnx

park te duur?

[foppe87]

yups

ervaring mee?

was trouwens een stage loper die instructeur, hopen dat die op school toch wat beter gaat opletten

[Nars]

yups

ervaring mee?

was trouwens een stage loper die instructeur, hopen dat die op school toch wat beter gaat opletten

Nee geen ervaring mee, maar er zijn zeker betere sportscholen in emmen. Die bij waanderveld is wel ok volgens mij. Neem aan dat je in rietlanden of omgeving woont anders zal je niet naar park te duur gaan? oase heet die school volgens mij

[foppe87]

oase zit in bargeres daar heb ik vorig jaar gesport maar die zijn best prijzig en hebben meer vaste machines dan losse gewichten
en ik ga naar parc sandur omdat mijn vriendin en ik er ook bij zwemmen,, en dat daar in 1 pakket is
is

[Nars]

oase zit in bargeres daar heb ik vorig jaar gesport maar die zijn best prijzig en hebben meer vaste machines dan losse gewichten
en ik ga naar parc sandur omdat mijn vriendin en ik er ook bij zwemmen,, en dat daar in 1 pakket is
is

Aah vandaar... Net ff site gekeken en zag er inderdaad erg prijzig uit.

[foppe87]

ik betaalde 47 euro per maand voor een jaar contract

[Robx]

te veel

[Bodard]

ik betaalde 47 euro per maand voor een jaar contract

Ik betaal 30 euro per maand voor een jaar

[foppe87]

ik nu 28 euro met onbeperkt zwemmen erbij

ik vond de vorige ook veel te duur vandaar dat ik er weg ging