vraagje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • vraagje

    hallo allemaal

    ik begon laatst te twijfelen of ik iets verkeerds deed of dat een instructeur het mis had.

    hij bekeek mijn schema eens en zag dat ik voor grote spiergroepen 4 oefeningen pakte ( borst rug en benen)

    en voor de kleine maar 3 ( biceps triceps schouders)

    hij zei dat 3 te weinig waren en er minstens 5 moesten worden en voor de grote ook 5/6

    maar als ik de 3de oefening doe heb ik al geen kracht meer over om nog 2 oefeningen te doen.

    ik maak 3 setjes van 6 tot 8 reps en 1 van 12 tot max ( aanraden van martin)

    kan iemand hier wat opheldering over geven?

    alvast bedankt
    my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

  • #2
    schop die instructeur is onder zijn hol.. 5 sets voor kleine spiergroepen? spoort die gast wel helemaal?
    3 voor de kleinere spiergroepen is meer dan genoeg kerel en grote is 4 genoeg.


    welk pannekoekenhuis train jij eigenlijk? hahaha

    Comment


    • #3
      ik train op een vakantie parc hier in de buurt, sporten voornamelijk oude mensen haha

      en ik dacht al dat 3 meer dan genoeg waren

      thnx
      my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

      Comment


      • #4
        Originally posted by foppe87 View Post
        ik train op een vakantie parc hier in de buurt, sporten voornamelijk oude mensen haha

        en ik dacht al dat 3 meer dan genoeg waren

        thnx
        park te duur?

        Comment


        • #5
          yups

          ervaring mee?

          was trouwens een stage loper die instructeur, hopen dat die op school toch wat beter gaat opletten
          my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

          Comment


          • #6
            Originally posted by foppe87 View Post
            yups

            ervaring mee?

            was trouwens een stage loper die instructeur, hopen dat die op school toch wat beter gaat opletten
            Nee geen ervaring mee, maar er zijn zeker betere sportscholen in emmen. Die bij waanderveld is wel ok volgens mij. Neem aan dat je in rietlanden of omgeving woont anders zal je niet naar park te duur gaan? oase heet die school volgens mij

            Comment


            • #7
              oase zit in bargeres daar heb ik vorig jaar gesport maar die zijn best prijzig en hebben meer vaste machines dan losse gewichten
              en ik ga naar parc sandur omdat mijn vriendin en ik er ook bij zwemmen,, en dat daar in 1 pakket is
              is
              my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

              Comment


              • #8
                Originally posted by foppe87 View Post
                oase zit in bargeres daar heb ik vorig jaar gesport maar die zijn best prijzig en hebben meer vaste machines dan losse gewichten
                en ik ga naar parc sandur omdat mijn vriendin en ik er ook bij zwemmen,, en dat daar in 1 pakket is
                is
                Aah vandaar... Net ff site gekeken en zag er inderdaad erg prijzig uit.

                Comment


                • #9
                  ik betaalde 47 euro per maand voor een jaar contract
                  my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

                  Comment


                  • #10
                    te veel

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by foppe87 View Post
                      ik betaalde 47 euro per maand voor een jaar contract
                      Ik betaal 30 euro per maand voor een jaar
                      Eat clean and train hard...

                      Comment


                      • #12
                        ik nu 28 euro met onbeperkt zwemmen erbij

                        ik vond de vorige ook veel te duur vandaar dat ik er weg ging
                        my Guns are my Glory. Foppe87@Bodynet

                        Comment

                        Sidebar top desktop

                        Collapse

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        Working...
                        X