Tweet
Hoi hoi,
Ik heb het fullbody schema uit het stickey genomen en opgezocht wat de oefeningen precies inhouden. Alles in word uitgetypt en plaatjes erbij, kan ik dat mooi meenemen naar de sportschool straks.
Ik fitness nu 1 x per week.
Ik wil in oktober een half jaar abonnement op de sportschool gaan nemen en dan krachttraining gaan doen. Dan laat ik het wielrennen even voor wat het is voor een half jaar.
Dus tot oktober nog tijd om wat gewicht te verliezen. Dan alles op de krachttraining!
Heeft het zin om een fullbody schema 1x per week te doen tot aan oktober? Of moet ik dan gaan voor een andere trainingsvorm?
Mijn doel is vooral massa pakken.. ik wil gewoon wat gespierder worden. En als ik er dan nog wat harder van ga fietsen omdat ik een zwaarder verzet kan ronddraaien is dat mooi, en anders maar niet. Dan heb ik in ieder geval wel een lichaam wat ik wil
(hoop ik haha). Wil van oktober tot en met maart dan 3x pw krachttraining doen en verder 1x per week nog op het fietsje als het een beetje weer is buiten.
Heb gelezen dat het sowieso verstandig is te beginnen met een full body schema en dan daarna dat split schema te pakken. Ik heb nog nooit krachttraining gedaan dus denk dat full body verstandig is om mee te beginnen.
Ik ben nu 70 kg bij 1.75 ik zou graag voordat het oktober is rond de 65 wegen. Daarna massa pakken, word ik wel weer zwaarder. Maar stel dat ik blijf hangen op 68 kilogram, zal ik dan alsnog gaan voor het massa pakken? Want hoe meer massa hoe meer je verbrand in rust toch, dus dan verdwijnt misschien het vet ook wel?
Ik heb die foto's van Marnop gezien van voor en na een jaar maar ik vraag me eigenlijk af hoe snel je spieren weer verliest.. kijk ik ga maar een half jaar kracht doen, dan weer wielrennen en dan die winter wee kracht.. kan ik in die 6 maanden die ertussen zit behouden wat ik heb opgebouwd of moet ik dan alsnog 1x per week naar de sportschool om te onderhouden?
Ik heb al heel veel zin in oktober.. lekker gericht trainen met een doel.. ben er helemaal klaar voor! Lekker knallen! Als ik nu al wat lager in gewicht gezeten had was ik nu al begonnen in de sportschool.
Alvast bedankt voor jullie reacties!
Ik heb het fullbody schema uit het stickey genomen en opgezocht wat de oefeningen precies inhouden. Alles in word uitgetypt en plaatjes erbij, kan ik dat mooi meenemen naar de sportschool straks.
Ik fitness nu 1 x per week.
Ik wil in oktober een half jaar abonnement op de sportschool gaan nemen en dan krachttraining gaan doen. Dan laat ik het wielrennen even voor wat het is voor een half jaar.
Dus tot oktober nog tijd om wat gewicht te verliezen. Dan alles op de krachttraining!
Heeft het zin om een fullbody schema 1x per week te doen tot aan oktober? Of moet ik dan gaan voor een andere trainingsvorm?
Mijn doel is vooral massa pakken.. ik wil gewoon wat gespierder worden. En als ik er dan nog wat harder van ga fietsen omdat ik een zwaarder verzet kan ronddraaien is dat mooi, en anders maar niet. Dan heb ik in ieder geval wel een lichaam wat ik wil
(hoop ik haha). Wil van oktober tot en met maart dan 3x pw krachttraining doen en verder 1x per week nog op het fietsje als het een beetje weer is buiten. Heb gelezen dat het sowieso verstandig is te beginnen met een full body schema en dan daarna dat split schema te pakken. Ik heb nog nooit krachttraining gedaan dus denk dat full body verstandig is om mee te beginnen.
Ik ben nu 70 kg bij 1.75 ik zou graag voordat het oktober is rond de 65 wegen. Daarna massa pakken, word ik wel weer zwaarder. Maar stel dat ik blijf hangen op 68 kilogram, zal ik dan alsnog gaan voor het massa pakken? Want hoe meer massa hoe meer je verbrand in rust toch, dus dan verdwijnt misschien het vet ook wel?
Ik heb die foto's van Marnop gezien van voor en na een jaar maar ik vraag me eigenlijk af hoe snel je spieren weer verliest.. kijk ik ga maar een half jaar kracht doen, dan weer wielrennen en dan die winter wee kracht.. kan ik in die 6 maanden die ertussen zit behouden wat ik heb opgebouwd of moet ik dan alsnog 1x per week naar de sportschool om te onderhouden?
Ik heb al heel veel zin in oktober.. lekker gericht trainen met een doel.. ben er helemaal klaar voor! Lekker knallen! Als ik nu al wat lager in gewicht gezeten had was ik nu al begonnen in de sportschool.
Alvast bedankt voor jullie reacties!
Comment