Tim Ferris 4hour body

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Tim Ferris 4hour body

    Ik heb een artikel in de MH gelezen over een dude die 1u per week traint (dus 4u/maand) en hij beweert vet te verliezen, spieren te gainen etc etc. Dit allemaal gebaseerd op The colorado Experiment uit 1973.

    5 regels diei n MH staan zijn:

    1-Per oefening 1 set tot spierfalen. Ferris hield 80-120s per oefening aan.
    2-2-10 oefeningen per workout. (min. 1 compound)
    3-Iedere rep 5/5 cadans.
    4-High protein, Low glycimic dieet.
    5-2-3x per week een half uur met minstens 2 dagen rust tussendoor.

    Zijn site vindt je hier. The 4-Hour Body by Tim Ferriss - Official Site

    Ik weet het zo niet, ik kan het zeer moeilijk geloven dat je op zijn manier echt betere of zelfs maar degelijke resultaten haalt...
    Status: Cutting

  • #2
    Had hier ook van gehoord, ik vind het echt te weinig training om te geloven dat dit serieus veel spieropbouw geeft.

    Wellicht goed voor mensen die enkel willen afvallen, aka dieet programma.
    BOOM! You're already fifth gear, Mach speed!

    Comment


    • #3
      kben ook sceptisch maar als het wel klopt: boeit me niet, ik vind trainen leuk dus 1 uur in de week vind ik te weinig
      Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
      Doel eind 2015: 100kg
      http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

      Comment


      • #4
        Originally posted by Ydhe View Post
        Ik heb een artikel in de MH gelezen over een dude die 1u per week traint (dus 4u/maand) en hij beweert vet te verliezen, spieren te gainen etc etc. Dit allemaal gebaseerd op The colorado Experiment uit 1973.

        Ah, de beroemde/beruchte Colorado Experiment van Arthur Jones. Casey Viator zou 63 Brits/Amerikaanse ponden aan spiermassa erbij hebben gekweekt in 28 dagen.




        Jones gebruikte de "Colorado Experiment" om zijn methode en machines te verkopen. Nu zijn er natuurlijk wat haken en ogen aan.

        1) Casey Viator is wat zij in de VS noemen een "genetic freak". Deze man werd op 19 jarige leeftijd Mr Universe!

        In deze foto's is Viator nog geen 20 jaar oud:






        Geen doorsnee persoon dus.


        2) Voordat hij deelnam aan het "experiment" was hij meer dan 30 pond kwijtgeraakt wegens ziekte. Dus bijna de helft van die spiermassa is te wijten aan spiergeheugen.

        3) Anabolen; heeft hij deze gebruikt of niet? Daar is men nog steeds niet duidelijk in.

        Al met al, de cijfers zijn indrukwekkend maar ik plaats er toch wat kanttekeningen bij.
        I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
        - Dave Tate

        Comment


        • #5
          Originally posted by Nieck01 View Post
          kben ook sceptisch maar als het wel klopt: boeit me niet, ik vind trainen leuk dus 1 uur in de week vind ik te weinig
          Inderdaad, ik zou echt niet maar 1 uur in de week kunnen trainen. Kzou helemaal gek worden
          BOOM! You're already fifth gear, Mach speed!

          Comment


          • #6
            Ik zou me keihard vervelen met 1u/week :s ik spring 't dak door.
            Status: Cutting

            Comment


            • #7
              Die benen, hebben hebben hebben
              Make it happen, shock everyone!

              Comment


              • #8
                Mooie post inferno

                heb er idd ook mijn vraagtekens bij. los van dat ik 4xpw trainen gewoon lekker en ontspannend vind!

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X