hulp bij trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • hulp bij trainingsschema

    hallo iedereen,

    ik heb er heel erg weinig verstand over trainingschemas. meestal wanneer ik fitness pak ik er gewoon gewichten en ga ervoor.

    maar nu wil ik een keer per schema's werken, en ik richt mijn doel op bovenlichaam, (biceps, triceps).

    welke oefeningen zou ik kunnen doen? Graag advies.
    Graag zou ik het hebben dat iemand aan mij laat zien hoe de trainingsschema eruit zou kunnen zien van 4 dagen in de week, voor alleen bovenlichaam. Een gemaakte trainingsschema zou Perfect zijn voor mij

  • #2
    Ik zou je aanraden om ook je benen te trainen. Omdat dit grote spiergroepen zijn, maakt je lichaam meer groeihormonen aan, en zal ook je bovenlichaam sneller groeien.
    Laissez Faire

    Comment


    • #3
      hmm, ik snap het, maar mijn onderlichaam is van nature zo, is best wel breed en stevig, heb ik de aanleg voor

      Comment


      • #4
        Ja dat is bij mij ook zo, maar het helpt alsnog om het te trainen. Bij mij zijn mijn benen niet heel veel groter geworden hoor, alleen wat sterker.
        Laissez Faire

        Comment


        • #5
          Originally posted by cihad42 View Post
          hmm, ik snap het, maar mijn onderlichaam is van nature zo, is best wel breed en stevig, heb ik de aanleg voor

          Maakt niets uit of je een goed onderlichaam hebt, gewoon trainen, dan pak je de boven kant een periode wat zwaarder aan dan de onderkant, maar natuurlijk niet de helft gaan overslaan.


          Kijk even bij de sticky's.........oh nee daar staat niks aan trainingen en schema's........
          Klik deze dan maar aan: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...tml#post782163 begin daar maar mee de komende 6 maanden.
          1e Masters Superbody YBF 2011!
          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          bonus veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          crackstreams
          Working...