Ander trainingschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ander trainingschema

    BN'er

    Ben zoals velen begonnen met een basic split schema 3 sets, 8 herhalingen... Goed op vooruitgegaan maar ben er nu wat op uitgekeken en begin wat vast te lopen... Nu zoek ik een ander trainingsprincipe. Heb al gekeken naar Billstar 5x5, German volume training,... Maar heb de indruk dat dit meer krachtschema's zijn, ik zou eerder eerst de massa voorrang geven en dan echt verder werken op de kracht. Weet iemand een goed schema die meer de nadruk gaat leggen op massa winst.

  • #2
    Yo El Loco, pak 2 of 3 weekjes het schema wat Tal ook doet en daarna de 4 daagse split.
    Zal je geen spijt van krijgen. Trust me.
    1e Masters Superbody YBF 2011!
    Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

    Comment


    • #3
      Originally posted by marnop View Post
      Yo El Loco, pak 2 of 3 weekjes het schema wat Tal ook doet en daarna de 4 daagse split.
      Zal je geen spijt van krijgen. Trust me.
      Bedoel je dat schema van Greg Splitt die Tal volgt? Had dacht ik gelezen dat dit een 5daagse split was? Nu zit ik ook op voetbal waar ik dinsdag en donderdag training heb + zondag wedstrijd. Een split schema met meer dan 3 dagen wordt dus meestal wel een probleem...

      Comment


      • #4
        Nee hij heeft nu een schema voor 4 dagen per week, maar die kan je ook 3 dagen per week doen, geen probleem.
        Maar is een fullbody schema voor kortere periode met veel supersets en afwisselende repranges per training., daarna gaat Tal over op een normale split.
        1e Masters Superbody YBF 2011!
        Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams
        streameast
        streameast
        streameast
        Working...