BN'er
Ben zoals velen begonnen met een basic split schema 3 sets, 8 herhalingen... Goed op vooruitgegaan maar ben er nu wat op uitgekeken en begin wat vast te lopen... Nu zoek ik een ander trainingsprincipe. Heb al gekeken naar Billstar 5x5, German volume training,... Maar heb de indruk dat dit meer krachtschema's zijn, ik zou eerder eerst de massa voorrang geven en dan echt verder werken op de kracht. Weet iemand een goed schema die meer de nadruk gaat leggen op massa winst.
Ben zoals velen begonnen met een basic split schema 3 sets, 8 herhalingen... Goed op vooruitgegaan maar ben er nu wat op uitgekeken en begin wat vast te lopen... Nu zoek ik een ander trainingsprincipe. Heb al gekeken naar Billstar 5x5, German volume training,... Maar heb de indruk dat dit meer krachtschema's zijn, ik zou eerder eerst de massa voorrang geven en dan echt verder werken op de kracht. Weet iemand een goed schema die meer de nadruk gaat leggen op massa winst.
Comment