buik trainen

[zespak]

Ik vraag me af hoe gigantisch kwaad hij word als hij zo'n PM's binnenkrijgt

PM's???

[Slack]

PM's???

Private Message?

[AMC001]

Ik zou deze site even bekijken homefitnessprogram.org dit een van de Amerikaanse toppers op dit gebied!
Zeer veel nuttige informatie!

[Roy P]

Ik zou deze site even bekijken homefitnessprogram.org dit een van de Amerikaanse toppers op dit gebied!
Zeer veel nuttige informatie!

Kraam geen onzin uit en tyf op met je reclame.

[melvinafca]

Die pak je toch via compound oefeningen zoals Deadlift, Squat, Bench press, niet?

Dacht ik ook. kwam laatst nog in een filmpje van gregg plit. Moet je die ff opzoelen op youtube

[talalelh15]

Greg Plitt Core Values Workout Preview Video - GregPlitt.com - YouTube

[zespak]

ik ben heel slecht in engels..
dus buik trainen of niet volgens dit filmpje??

[Martardt]

Greg Plitt Core Values Workout Preview Video - GregPlitt.com - YouTube

Ik vind het ook niet helemaal duidelijk, hij zegt je moet niks doen aan je buik later pas ofzo?

[Relatine]

Greg Plitt legt hierin het belang uit van een sterke core. (= kern, middensectie van je lichaam, je buikspieren dus)
Hij zegt dat het niet alleen draait om hoe je eruit ziet in de spiegel, maar dat sterke buikspieren belangrijk zijn voor het ontwikkelen van al je andere spieren.
"Zonder buikspieren zal je niet groeien in de gym, maar zal je herstellen van letsels in het ziekenhuis."

[Danielle80]

Heb m niet helemaal afgekeken maar hij zegt dat je juist je buik moet doen. Zonder stevige 'core' doe je de rest voor jan lul en kan je blessures krijgen. Het gaat niet om de sixpack voor de show maar om de functionaliteit van de 'core'

[Danielle80]

Haha dubbel goeie timing

[axel1994]

Heb m niet helemaal afgekeken maar hij zegt dat je juist je buik moet doen. Zonder stevige 'core' doe je de rest voor jan lul en kan je blessures krijgen. Het gaat niet om de sixpack voor de show maar om de functionaliteit van de 'core'

de core is meer dan alleen de buik volgens mij.
De core zijn toch heupen, buik, rug, niet?

[Swekie]

Plank holds zijn een goede, merk duidelijk verschil bij military press/overhead press en barbell curls. Ik kan mijn lichaam veel rustiger houden waardoor de uitvoering vele malen beter gaat.

[Danielle80]

Buik rug bekken toch?

[axel1994]

Buik rug bekken toch?

bekken, dat bedoelde ik.
Maar ik weet niet of het alleen die 3 zijn.