trainingsschema met enkel halters

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • trainingsschema met enkel halters

    ik ben een jongen van 16 jaar en ben smal gebouwd, dit wil ik veranderen door te trainen. ik ben op zoek naar een gepast trainingsschema maar deze kan ik niet vinden. kan iemand mij helpen door tips te geven?
    ik heb enkel een halterset van 20 kg en ik doe ook nog basketbal als sport.

    gr
    Jcoole

  • #2
    Oke, je wilt dus thuis gaan trainen. Dit kan prima, maar je zult net even wat meer moeten aanschaffen dan enkel halters. Hier vind je hoe je dit het beste kan aanpakken.

    Verder zul je je eigen trainingsschema samen moeten stellen. Dit kan daar een handige site voor zijn. Bij elke oefening staat een filmpje met de goede uitvoering.

    Om wat meer te weten te komen over trainingsschema's, lees dit even.

    Verder, als je resultaat wil zien zul je gezonde voeding moeten gaan eten. Lees dit even, en je weet de basis van voeding en schema's.
    Ook raad ik je aan om een voedingschema op te stellen. Deze vind je hier.

    Het is dus veel werk, maar met genoeg motivatie is het mogelijk om je doelen te behalen. Succes ermee

    Comment


    • #3
      ok bedankt voor de tips

      Comment


      • #4
        stap 1: sportschool zoeken
        stap 2: inlezen over oefeningen
        stap 3: profit????????????
        There are no shortcuts to any place worth going.

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        pornvideoshd.net
        antalya escort
        Antalya Escort
        sikis
        eskisehir escort porno
        gaziantep escort gaziantep escort
        Working...
        X