Tweet
hey
ik ben 17j. en heb juist een nieuw trainingschema opgesteld
mijn doel is massa.
van mensen (bodybulders) in de gym heb ik gehoort dat je moet beginnen met een opwarming en dan het hoogst mogelijke gewicht pakkn (oef goed blijven uitvoeren) en dan zoveel mogelijk reps doen dan 1min rust wat gewicht aan af en dan weer zoveel mogelijk enzo.
wat is jullie mening hierover ?.
dit is mijn schema maar ik zou de oef van woensdag bij drie andere dagen zetten
ik ben 17j. en heb juist een nieuw trainingschema opgesteld
mijn doel is massa.
van mensen (bodybulders) in de gym heb ik gehoort dat je moet beginnen met een opwarming en dan het hoogst mogelijke gewicht pakkn (oef goed blijven uitvoeren) en dan zoveel mogelijk reps doen dan 1min rust wat gewicht aan af en dan weer zoveel mogelijk enzo.
wat is jullie mening hierover ?.
dit is mijn schema maar ik zou de oef van woensdag bij drie andere dagen zetten
Comment