mma ( mass + power )

[seppeeex]

hallo kan iemand me helpen ben nog maar half jaar bezig en ik zit wat te sukkelen met mijn training is deze wel goed ik volg het trainingschema van brock lesnar dat je vind op

http://www.bodybuilding.com/fun/imag...training_c.jpg

alleen ik doe dit thuis dus vallen sommige dingen weg
cable crossover
pulley press downs
seated cable row
ez curl bar (ik doe doe gewoon rechtstaande curls met barbell)
leg extension
leg curl
leg press

jah ik zou best naar een gym gaan maar daar heb ik nu geen tijd voor ik beschik over bp bankje barbells en dumbells

alvast bedankt voor jou hulp
ALLEEN ADVIES GEVEN ALS JE ER IETS VAN KENT
GA EEN ANDER FORUM VERKLOTEN HE

[kabaffel]

1: squat erin
het is geen slecht schema

[inferno_0666]

Ik vind het helemaal geen goed schema voor kracht. Het doet mij denken aan een van die belachelijke schema's, wat het ook is, die men oude vrouwtjes voorschoteld in een MacFitness club.

Ik bedoel maar, er zitten geen compounds in! Dan kun je dat toch niet serieus nemen?

[kabaffel]

Ik vind het helemaal geen goed schema voor kracht. Het doet mij denken aan een van die belachelijke schema's, wat het ook is, die men oude vrouwtjes voorschoteld in een MacFitness club.

Ik bedoel maar, er zitten geen compounds in! Dan kun je dat toch niet serieus nemen?

je hebt
BP
DL
machine squats (geen fan)

dit zijn toch echt de belangrijke in mijn ogen

[inferno_0666]

je hebt
BP
DL
machine squats (geen fan)

dit zijn toch echt de belangrijke in mijn ogen

Oh, nu zie ik die link pas:



Ik vind het nog steeds geen goed schema voor een MMA vechter. Het is een soort bodybuilding split en geen KT schema. 3 biceps oefeningen en voor de benen leg extensions en smith machine squats. En ik zie onder andere de befaamde front raise voor de schouders.

Apart dat een vechter met de status van Lesnar geen betere trainer heeft, eentje die het allemaal wel snapt. Iemand van het kaliber van bijvoorbeeld Glenn Pendlay.

[BarBrother]

Oh, nu zie ik die link pas:



Ik vind het nog steeds geen goed schema voor een MMA vechter. Het is een soort bodybuilding split en geen KT schema. 3 biceps oefeningen en voor de benen leg extensions en smith machine squats. En ik zie onder andere de befaamde front raise voor de schouders.

Apart dat een vechter met de status van Lesnar geen betere trainer heeft, eentje die het allemaal wel snapt. Iemand van het kaliber van bijvoorbeeld Glenn Pendlay.

lol je vind het geen goed schema maar brock is niet slecht dus het werkt voor hem

[inferno_0666]

lol je vind het geen goed schema maar brock is niet slecht dus het werkt voor hem

Ten eerste, Brock is zeker niet slecht, hij is een topvechter.

Dat het voor hem werkt betekent niet per definitie dat het een goed schema is en dat er niet meer uit te halen is met een beter schema. Dat is mijn punt.

[kabaffel]

ik heb me altijd afgevraagd hoe iemand zo groot als lesnar zo snel kon bewegen

maar ik was wel blij toen hij voor het eerst verslagen werd (arrogante klootzak vond ik hem altijd)

[Tails]

ik heb me altijd afgevraagd hoe iemand zo groot als lesnar zo snel kon bewegen

maar ik was wel blij toen hij voor het eerst verslagen werd (arrogante klootzak vond ik hem altijd)

Dat zijn er velen in MMA.

[SDGooner]

Ten eerste, Brock is zeker niet slecht, hij is een topvechter.

Dat het voor hem werkt betekent niet per definitie dat het een goed schema is en dat er niet meer uit te halen is met een beter schema. Dat is mijn punt.

Kun je op acht gevechten al bepalen of iemand een topvechter is? Tegen alle tegenstanders van naam heeft ie verloren. De man is niet voor niets terug gegaan naar WWE. Zo goed is Lesnar echt niet...

[talalelh15]

Ik vind het helemaal geen goed schema voor kracht. Het doet mij denken aan een van die belachelijke schema's, wat het ook is, die men oude vrouwtjes voorschoteld in een MacFitness club.

Ik bedoel maar, er zitten geen compounds in! Dan kun je dat toch niet serieus nemen?

Omdat ze niet het schema gebruiken die jij hebt of omdat ze andere doelen hebben betekent het niet dat een slecht schema is. Heb jij je wel is verdiept in bodybuilding achtige trainen? of alleen powerlift/krachtschema's

[inferno_0666]

Kun je op acht gevechten al bepalen of iemand een topvechter is? Tegen alle tegenstanders van naam heeft ie verloren. De man is niet voor niets terug gegaan naar WWE. Zo goed is Lesnar echt niet...

Nou, dan is dat wellicht het bewijs dat hij zijn schema maar moet aanpassen.

Omdat ze niet het schema gebruiken die jij hebt of omdat ze andere doelen hebben betekent het niet dat een slecht schema is. Heb jij je wel is verdiept in bodybuilding achtige trainen? of alleen powerlift/krachtschema's

Wie heeft het over mijn schema en wat heeft bodybuilding nou te maken met MMA? Dit is een sport waarbij onder andere explosiviteit en kracht belangrijk zijn. Dan is een 4 daagse bodybuilding split niet de beste manier om je voor te bereiden. Bodybuilding-achtig trainen is voor bodybuilders.

Chad Waterbury snapt hoe het moet:
T NATION | MMA-Specific Strength

[Ramon1983]

Kun je op acht gevechten al bepalen of iemand een topvechter is? Tegen alle tegenstanders van naam heeft ie verloren. De man is niet voor niets terug gegaan naar WWE. Zo goed is Lesnar echt niet...

Wat een bullshit!!

Toen Lesnar begon bij de UFC was hij gewoon zo ontzettend gemotiveerd, dat hij na zijn tweede of derde partij al wereldkampioen was. Volgens mij is hij de enige in de UFC die dat bereikt heeft.
Door zijn lichamelijke klachten is zijn vorm dermate omlaag gegaan, dat hij wedstrijden begon te verliezen en hierdoor verloor hij ook zijn motivatie.
Na zijn partij met Overeem was het inderdaad tijd om te stoppen voor hem, want hij had geen geloofwaardigheid meer in de UFC.

Ik vind het wel erg vet dat hij terug is in de WWE, want daar was hij toch de ultimate worstelaar. En hij is nu flink wat rotzooi aan het veroorzaken daar, ik hoop dat hij Cena volledig afzeikt.

[SDGooner]

Wat een bullshit!!

Toen Lesnar begon bij de UFC was hij gewoon zo ontzettend gemotiveerd, dat hij na zijn tweede of derde partij al wereldkampioen was. Volgens mij is hij de enige in de UFC die dat bereikt heeft.
Door zijn lichamelijke klachten is zijn vorm dermate omlaag gegaan, dat hij wedstrijden begon te verliezen en hierdoor verloor hij ook zijn motivatie.
Na zijn partij met Overeem was het inderdaad tijd om te stoppen voor hem, want hij had geen geloofwaardigheid meer in de UFC.

Ik vind het wel erg vet dat hij terug is in de WWE, want daar was hij toch de ultimate worstelaar. En hij is nu flink wat rotzooi aan het veroorzaken daar, ik hoop dat hij Cena volledig afzeikt.

Right... niet fit genoeg/motivatie tekort voor UFC, maar wel weer voor WWE... Zijn geloofwaardigheid is tie verloren, juist omdat hij niet goed genoeg is, tenminste niet zo goed als beweerd wordt dat hij is:top 3 MMA.

[seppeeex]

1: squat erin
het is geen slecht schema

squat erin ?? er zitten toch drie squat oefeningen in dag 4 ??

bedankt voor de response