mma ( mass + power )

[seppeeex]

Kun je op acht gevechten al bepalen of iemand een topvechter is? Tegen alle tegenstanders van naam heeft ie verloren. De man is niet voor niets terug gegaan naar WWE. Zo goed is Lesnar echt niet...

euhm licht eraan aan jullie uitleg te horen kennen jullie niet veel van mma want brock is goed in grondgevechten en boxen maar zijn trappen zijn zeer slecht en veel te laag

[axel1994]

lol je vind het geen goed schema maar brock is niet slecht dus het werkt voor hem

Een schema dat enige pro gebruikt is niet goed voor een beginner. Of het nu een schema van Andy Bolton is of Jay Cutler.

Dat zijn gasten die hun lichaam helemaal kennen en weten dat ze een bepaalde intensitiet aankunnen.

[axel1994]

squat erin ?? er zitten toch drie squat oefeningen in dag 4 ??

bedankt voor de response

smith machine squats zijn niet hetzelfde als gewone squats.
En eerst small, daarna medium en daarna wide squats doen vind ik ook maar raar.

[Yawa77]

Het lijkt inderdaad te veel op een bodybuilding schema!
Ben best verbaasd dat hij dat zo doet, maarja...
Hij doet wel vaak 6 reps dus dat is dan waar hij kracht traint I guess..