Trainingsschema advies

[FitCH]

jawel maar sommige oefeningen hebben wij niet.

En wat zijn dan die oefeningen die je niet kan doen?

[japtuner]

Ok voor 4 dagen of 4 daagse split, maar beter is denk ik UB/LB schema dan train je elke spiergroep 2x per week.

kan iemand dit trainingschema eens vertalen naar het nederlands want al die woorden en namen versta ik niet zo goed

[Jay1993]

kan iemand dit trainingschema eens vertalen naar het nederlands want al die woorden en namen versta ik niet zo goed

lrn2google

[japtuner]

lrn2google

als je het niet wilt doen voor mij mag je het ook voor u eigen houden e. danku

[Jay1993]

als je het niet wilt doen voor mij mag je het ook voor u eigen houden e. danku

Dude je moet ook zelf actie ondernemen en niet aan anderen vragen om die oefeningen te vertalen, je kunt gwn op google die oefening intypen en dan krijg je vanzelf te zien hoe die moet

[japtuner]

Dude je moet ook zelf actie ondernemen en niet aan anderen vragen om die oefeningen te vertalen, je kunt gwn op google die oefening intypen en dan krijg je vanzelf te zien hoe die moet

ik zal dat inderdaad doen

[FitCH]

ik zal dat inderdaad doen

Van de meeste oefeningen zijn gaan vertalingen in het fitness-wereldje. Toevallig is 'bankdrukken' wel een vertaling van 'bench press'. Maar de meeste oefeningen zoals; deadlift/squat etc. zijn gewoon namen van oefeningen die je niet kunt vertalen naar het Nederlands.

Typ inderdaad de namen van de oefeningen in bij google afbeeldingen en je ziet hoe ze ongeveer in grote lijnen uitgevoerd moeten worden. Verder kun je op youtube veel filmpjes vinden over de juiste techniek van de oefeningen.

[japtuner]

Van de meeste oefeningen zijn gaan vertalingen in het fitness-wereldje. Toevallig is 'bankdrukken' wel een vertaling van 'bench press'. Maar de meeste oefeningen zoals; deadlift/squat etc. zijn gewoon namen van oefeningen die je niet kunt vertalen naar het Nederlands.

Typ inderdaad de namen van de oefeningen in bij google afbeeldingen en je ziet hoe ze ongeveer in grote lijnen uitgevoerd moeten worden. Verder kun je op youtube veel filmpjes vinden over de juiste techniek van de oefeningen.

ik zal mij daar morgen zeker en vast mee bezig houden dat ik het goed schema vind of kan maken.
danku

[Fightmachine]

En wat zijn dan die oefeningen die je niet kan doen?

late reactie maar bijvoorbeeld Seated calf Raise, opzich is deze wel te vervangen door een andere kuiten machine.