wie kan me helpen !!!!!

[thundersep]

hoi ik heb nu al een maand een sportschool abbonoment maar daarvoor deed ik thuis altijd krachtraining met opdrukken ect nu staan mijn schouders te ver naar voren omdat ik toen me rug niet trainden kan ik dat weer recht zetten door veel me rug te trainen ?

grt sep 1.86 77 kg

[dennisdijst]

hoi ik heb nu al een maand een sportschool abbonoment maar daarvoor deed ik thuis altijd krachtraining met opdrukken ect nu staan mijn schouders te ver naar voren omdat ik toen me rug niet trainden kan ik dat weer recht zetten door veel me rug te trainen ?

grt sep 1.86 77 kg

mmmm

mss wat meer objectieve info ?
er zijn genoeg lezers here die je kunnen helpen, maar dan moeten ze wel je vraagstelling begrijpen.

cheers

[Ramon1983]

Je schouders die te ver naar voren staan heeft te maken met je houding.

[okidoki71]

Ik heb het zelf ook, in mijn geval lag het aan het feit dat m'n borstspieren de schouders naar voren trok, sportfisio geweest en alles los gemaakt zoals borst en schouderpartij (pijnlijke massage), advies van fisio: veel rek en strekoefeningen voor de schouders, in het begin zeker 5x per dag een minuutje of 10/15..........