Tweet
Zou het goed werken als je 1 week isolate oefeningen doet en de volgende week compound oefeningen doet? En dan om de week afwisselen.
-
-
waarom niet een reeds bewezen schema gebruiken?focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar. -
wat bedoel je?Comment
-
Hij bedoeld waarom je niet gewoon een bekend schema gebruikt waarvan zeker is dat je er resultaten mee boekt mits je voeding correct is.
Verder lijkt me je plan onnodig..Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
maar als je steeds dezelfde oefeningen doet gaan je spieren toch wennen? en dan groeien ze niet meer zo goed, vandaar die afwisseling. maar als dat geen goed idee is, dan doe ik het niet.
waar kun je dan een bekend trainingsschema vinden?Comment
-
Op dit forum en op het mooie medium genaamd internet.Originally posted by DannyR View Post
Zoek en gij zult vinden.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Het wisselen van oefeningen heeft alleen maar zin als je geen progressie boekt met de huidige oefeningen die je doet. Zolang je nog progressie boekt is het advies "don't change a winning team"!Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment