van FB naar split

goeiemiddag

Junior Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#1

van FB naar split

11-06-2012, 13:38

hallo,

ik doe al een aantal maanden een fb workout 2x per week, maar omdat ik nu zomer vakanie heb ga ik 4x per week trainen.

mij leek 4x per week fullbody traine te zwaar, en dan heb ik onvoldoende rust.

maar ik weet eigenlijk niet zo goed welke spiergroepen ik dan tegelijk moet pakken en welke vooral niet.

ik hoop dat iemand hier antwoord op weet.

alvast bedankt.
Tags: Geen
Neproadie

Senior Member

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 1240
- Share
- Tweet
#2

11-06-2012, 14:01

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html

Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
goeiemiddag

Junior Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 69
- Share
- Tweet
#3

11-06-2012, 22:27

Originally posted by Neproadie View Post

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html

dank u
Comment

Vorige template Volgende

Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x

1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door romankenndy

Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden
How Can Shuconaandrod Expert Coaching Help You Achieve Your Goals?

door ShuconaRod

Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
3D-Muurdecoratie Keuken

door MillerTilan

Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
5 dagen geleden
MBA Assignment Writing Service

door harryjkevin0

Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
- Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6

Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Affordable Glaucoma Treatments: Buy Bimatoprost Online at HealthMedsRX

door wdenis2212

Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden

van FB naar split

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

van FB naar split

van FB naar split

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud