Tweet
van FB naar split
hallo,
ik doe al een aantal maanden een fb workout 2x per week, maar omdat ik nu zomer vakanie heb ga ik 4x per week trainen.
mij leek 4x per week fullbody traine te zwaar, en dan heb ik onvoldoende rust.
maar ik weet eigenlijk niet zo goed welke spiergroepen ik dan tegelijk moet pakken en welke vooral niet.
ik hoop dat iemand hier antwoord op weet.
alvast bedankt.
ik doe al een aantal maanden een fb workout 2x per week, maar omdat ik nu zomer vakanie heb ga ik 4x per week trainen.
mij leek 4x per week fullbody traine te zwaar, en dan heb ik onvoldoende rust.
maar ik weet eigenlijk niet zo goed welke spiergroepen ik dan tegelijk moet pakken en welke vooral niet.
ik hoop dat iemand hier antwoord op weet.
alvast bedankt.
Comment