Ik heb vandaag een replenish-dag qua voedsel en rustdag met sporten. Ik barst echter van de energie en wil eigelijk een uurtje gaan lopen langs het water met dit lekkere weer. Ik ken het belang van rust en dergelijke, zeker voor KT die neem ik voldoende. Maar kan het kwaad toch ff een uurtje te gaan lopen?
rustdag maar ik wil niet
Collapse
X
-
hardlopen of wandelen?
als je wilt hardlopen doe het dan op een heel laag tempo en geniet ervan/ kijk om je heen. dan kan het zeker geen kwaad en is het waarschijnlijk alleen maar goed!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ja ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel isBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostJa ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel is
als het niet elke week zo gaat is het prima.
bedenk wel dat je met 6x cardio niet al te veel resultaten moet verwachten van je KT!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik ben op zich best tevreden over de resultaten van mijn KT. Ik denk wel dat ik een ander doel heb dan een x percentage van de bezoekers hier. Ik ben niet op zoek naar het bodybuild-type maar meer naar tsja een zwemmers-lichaam(?), dat idee een beetje. En ik ben al potig dus heel erg veel massa hoeft er niet bij, maar ik moet zeker nog wat massa creëren.
Ik zie iig echt vorderingen aan mijn lichaam qua massa, dit zal zeker gaan stagneren maar ik ben tevreden zoals het loopt. Normaal doe ik 3 x hardlopen en 2 x HIIT
zoiets ongeveer:
Last edited by pescatore; 30-06-2012, 16:54.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment