rustdag maar ik wil niet

[pescatore]

Ik heb vandaag een replenish-dag qua voedsel en rustdag met sporten. Ik barst echter van de energie en wil eigelijk een uurtje gaan lopen langs het water met dit lekkere weer. Ik ken het belang van rust en dergelijke, zeker voor KT die neem ik voldoende. Maar kan het kwaad toch ff een uurtje te gaan lopen?

[Faabjan]

Nee joh, ga lekker met dit weer rustig buiten lopen. Heerlijk!

[joachimrens]

Als je de dag ervoor benen getraind hebt is lopen juist goed.

[maar7en8]

hardlopen of wandelen?
als je wilt hardlopen doe het dan op een heel laag tempo en geniet ervan/ kijk om je heen. dan kan het zeker geen kwaad en is het waarschijnlijk alleen maar goed!

[pescatore]

Ja ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel is

[maar7en8]

Ja ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel is

dat je bang bent dat het te veel wordt kan ik me op deze manier voorstellen
als het niet elke week zo gaat is het prima.
bedenk wel dat je met 6x cardio niet al te veel resultaten moet verwachten van je KT!

[pescatore]

Ik ben op zich best tevreden over de resultaten van mijn KT. Ik denk wel dat ik een ander doel heb dan een x percentage van de bezoekers hier. Ik ben niet op zoek naar het bodybuild-type maar meer naar tsja een zwemmers-lichaam(?), dat idee een beetje. En ik ben al potig dus heel erg veel massa hoeft er niet bij, maar ik moet zeker nog wat massa creëren.

Ik zie iig echt vorderingen aan mijn lichaam qua massa, dit zal zeker gaan stagneren maar ik ben tevreden zoals het loopt. Normaal doe ik 3 x hardlopen en 2 x HIIT

zoiets ongeveer: