Ik heb vandaag een replenish-dag qua voedsel en rustdag met sporten. Ik barst echter van de energie en wil eigelijk een uurtje gaan lopen langs het water met dit lekkere weer. Ik ken het belang van rust en dergelijke, zeker voor KT die neem ik voldoende. Maar kan het kwaad toch ff een uurtje te gaan lopen?
rustdag maar ik wil niet
Collapse
X
-
hardlopen of wandelen?
als je wilt hardlopen doe het dan op een heel laag tempo en geniet ervan/ kijk om je heen. dan kan het zeker geen kwaad en is het waarschijnlijk alleen maar goed!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ja ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel isBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostJa ben ff uurtje gaan hardlopen.... Nou ja hard hahah. Ik hou niet van wandelen heb het nooit begrepen. Zo komt wel mijn aantal LIT+HIIT sessies op zes deze week maar ik voel me sterk en heb nergens last van. Ik ben alleen steeds bang dat het teveel is
als het niet elke week zo gaat is het prima.
bedenk wel dat je met 6x cardio niet al te veel resultaten moet verwachten van je KT!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik ben op zich best tevreden over de resultaten van mijn KT. Ik denk wel dat ik een ander doel heb dan een x percentage van de bezoekers hier. Ik ben niet op zoek naar het bodybuild-type maar meer naar tsja een zwemmers-lichaam(?), dat idee een beetje. En ik ben al potig dus heel erg veel massa hoeft er niet bij, maar ik moet zeker nog wat massa creëren.
Ik zie iig echt vorderingen aan mijn lichaam qua massa, dit zal zeker gaan stagneren maar ik ben tevreden zoals het loopt. Normaal doe ik 3 x hardlopen en 2 x HIIT
zoiets ongeveer:
Last edited by pescatore; 30-06-2012, 16:54.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment