hoe beginnen?

[nbtp]

deftig staat in België voor goed, bruikzaam en niet voor de manier hoe iets eruit ziet.

[axel1994]

dat trainingsschema uit het zomersticky of een ander schema? en kan ik dat ook doen met enkel toestellen of moet ik die gewichten meegebruiken? want de fitness waar ik ga kun je op het gedeelte met gewichten amper deftig komen door een overvloed van sorry voor de heren irritante mannen met opmerkingen.. nadeel als je als vrouw in antwerpen in een fitness gaat..

gewoon negeren.
Ik kreeg veel opmerkingen omdat ik jong ben maar dat is iets anders.

Of een andere sportschool.

Losse gewichten zijn altijd (bijna altijd, er zijn goede machines) beter dan machines.
Machines isoleren heel vaak en dat wil je voor een beginner niet.

het stickyschema, og 1 van de rode schema's in deze sectie van het forum of starting strenght:

The Starting Strength Novice/Beginner Programs - Starting Strength Wiki

[kathyshaye]

Ja met deftig bedoel ik een serieuze goede training iets wat haalbaar is en wat vol te houden is op termijn en wat liefst ook resultaten boekt ;-) dat bedoel ik zowat met deftig :-)