Tweet
Hoi !
In de laatste weken ben ik begonnen aan en nieuwe schema - Shauns 3 day split : Shaun's 3 Day Muscle Building Split Workout | Muscle & Strength
Omdat ik 5 dagen in de week sport ( Zo - Do ) doe ik twee dagen cardio erbij. Een van de dagen is zondag - omdat ik daar gewoon de meeste tijd heb om 90 minuten interval te doen op de crosstrainer.
Nou vraag ik me af op welke dag ik de 2de cardio sessie zal doen -
Zondag Cardio
Maandag Borst + Biceps
Dinsdag Cardio
Woensdag Rug+Triceps
Donderdag Benen + schouders
Er hoort eigenlijk een rust dag tussen elke spierdag - maar dan zou ik dus geen cardio meer kunnen doen.
Ik heb tot ik zo strontverkouden was twee weken lang deze schema aangehouden en het beviel uitstekent.
Is dit zo te doen - of doe ik iets verkeerd?
Groet,
Albert
In de laatste weken ben ik begonnen aan en nieuwe schema - Shauns 3 day split : Shaun's 3 Day Muscle Building Split Workout | Muscle & Strength
Omdat ik 5 dagen in de week sport ( Zo - Do ) doe ik twee dagen cardio erbij. Een van de dagen is zondag - omdat ik daar gewoon de meeste tijd heb om 90 minuten interval te doen op de crosstrainer.
Nou vraag ik me af op welke dag ik de 2de cardio sessie zal doen -
Zondag Cardio
Maandag Borst + Biceps
Dinsdag Cardio
Woensdag Rug+Triceps
Donderdag Benen + schouders
Er hoort eigenlijk een rust dag tussen elke spierdag - maar dan zou ik dus geen cardio meer kunnen doen.
Ik heb tot ik zo strontverkouden was twee weken lang deze schema aangehouden en het beviel uitstekent.
Is dit zo te doen - of doe ik iets verkeerd?
Groet,
Albert
