Rippetoe gewicht adding

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Rippetoe gewicht adding

    Beste mensen,

    Ik heb even een vraagje aan jullie. Ik begin as maandag met de rippetoe en ik heb er onwijs veel zin in. Alleen hoeveel research ik ook doe 1 ding is mij niet duidelijk. En ik hoop dat jullie mij even duidelijkheid kunnen geven.

    De vraag is: tijdens de sets van rippetoe, voeg ik de gewichtverhoging elke week of elke set per oefening? Dus bv 1x5 20kg, 2x5 22,5 kg en 3x5 25kg

    Alvast bedankt!

  • #2
    op de eerstvolgende dag dat je de oefening weer doet, dus voor squatten zal dat vaker zijn dan voor bv DL

    Comment


    • #3
      Beste aktito,

      Merci beaucoup!

      Dat word dus knallen maandag

      En als ik gewicht toevoeg en het net aan red, hoelang moet ik met dat gewicht doorgaan?

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X