Rippetoe gewicht adding

[Oshell]

Beste mensen,

Ik heb even een vraagje aan jullie. Ik begin as maandag met de rippetoe en ik heb er onwijs veel zin in. Alleen hoeveel research ik ook doe 1 ding is mij niet duidelijk. En ik hoop dat jullie mij even duidelijkheid kunnen geven.

De vraag is: tijdens de sets van rippetoe, voeg ik de gewichtverhoging elke week of elke set per oefening? Dus bv 1x5 20kg, 2x5 22,5 kg en 3x5 25kg

Alvast bedankt!

[akito]

op de eerstvolgende dag dat je de oefening weer doet, dus voor squatten zal dat vaker zijn dan voor bv DL

[Oshell]

Beste aktito,

Merci beaucoup!

Dat word dus knallen maandag

En als ik gewicht toevoeg en het net aan red, hoelang moet ik met dat gewicht doorgaan?