Tweet
Punt 1, iedereen wil zo snel mogelijk veel spiermassa kweken.
Je zegt: ik ben redelijk stevig aangelegd. Met 82kg bij n lengte van 196cm?
Nu vraag je of het veel uit zal maken als je n voeding schema zou hebben?
Kerel zo gaat het hem niet worden he. De groei van je spiermassa heeft te maken met 3 dingen, en wel voeding, training en rust. Is 1 van deze niet in orde zal je voor jan met de korte achternaam bezig zijn.
Daarbij train je met een vrij waardeloos trainings programma.
Je traint je grote spiergroep met dezelfde hoeveelheid oefeningen als de kleine spiergroepjes.
Dan komt er nog bij dat je je benen niet fatsoenlijk traint ook.
Verwacht niet dat je met n shake sneller of beter zal groeien.. Reken uit wat je nodig hebt aan KEV en maak n goed voedings schema. Maak dan ook gelijk n goed train schema (die kun je hier voldoende vinden)
Dan zit er 100% meer kans in om te bereiken wat je wilt.
Je zegt: ik ben redelijk stevig aangelegd. Met 82kg bij n lengte van 196cm?
Nu vraag je of het veel uit zal maken als je n voeding schema zou hebben?
Kerel zo gaat het hem niet worden he. De groei van je spiermassa heeft te maken met 3 dingen, en wel voeding, training en rust. Is 1 van deze niet in orde zal je voor jan met de korte achternaam bezig zijn.
Daarbij train je met een vrij waardeloos trainings programma.
Je traint je grote spiergroep met dezelfde hoeveelheid oefeningen als de kleine spiergroepjes.
Dan komt er nog bij dat je je benen niet fatsoenlijk traint ook.
Verwacht niet dat je met n shake sneller of beter zal groeien.. Reken uit wat je nodig hebt aan KEV en maak n goed voedings schema. Maak dan ook gelijk n goed train schema (die kun je hier voldoende vinden)
Dan zit er 100% meer kans in om te bereiken wat je wilt.
Comment