extra training

[Siegfried Muller]

Ik train altijd 3 keer per week split max ot.
Maandag rug biceps traps
Woensdag Borst Triceps Buik
Vrijdag Benen schouders

Nou wil ik vandaag ook even trainen, gewoon omdat ik er zin in heb.
Nu ben ik van plan om alle spiergroepen bij langs te gaan op redelijk licht gewicht in een soort van fullbody schema.

Kan dit kwaad?

[Gus]

Ik zou in ieder geval niet trainen wat je morgen al gaat trainen en ook niet trainen wat je gisteren hebt gedaan.

[talalelh15]

Àls je max ot volgt kan het kwaad ja

[Siegfried Muller]

oh heil meester talalelh max ot guru..

Heb heel licht front squat geoefend, had dit nog nooit eerder gedaan. Verder heb ik van alle spiergroepen 1 oefening gepakt en daar 3 setjes op heel licht gewicht mee gedaan. Gewoon een hele simpele workout puur voor het gevoel. Vooral de focus gelegd op buikspieren en cardio.

Wat betreft of het kwaad kan, denk niet dat 1 hele lichte workout mijn max ot schema in de weg zit. Train al zo lang max ot precies volgens schema. 1 keer een afwijkende training just cus i feel like it zal me echt geen kwaad doen.

[talalelh15]

oh heil meester talalelh max ot guru..

Heb heel licht front squat geoefend, had dit nog nooit eerder gedaan. Verder heb ik van alle spiergroepen 1 oefening gepakt en daar 3 setjes op heel licht gewicht mee gedaan. Gewoon een hele simpele workout puur voor het gevoel. Vooral de focus gelegd op buikspieren en cardio.

Wat betreft of het kwaad kan, denk niet dat 1 hele lichte workout mijn max ot schema in de weg zit. Train al zo lang max ot precies volgens schema. 1 keer een afwijkende training just cus i feel like it zal me echt geen kwaad doen.

Maar toch vraag je het?

[vYP3]

probleem...

Kijk , ik weet dat het tijd nodig heeft, maar mijn biceps groeien bijna niet.
zou het goed zijn als ik thuis met mijn dumbells af n toe wat oefeningen doe voor biceps voor extra's ? [ natuurlijk niet de dag voordat ik biceps train...

reactie's ?

[Nocerino]

Kijk , ik weet dat het tijd nodig heeft, maar mijn biceps groeien bijna niet.
zou het goed zijn als ik thuis met mijn dumbells af n toe wat oefeningen doe voor biceps voor extra's ? [ natuurlijk niet de dag voordat ik biceps train...

reactie's ?

Lol srs? Zoek eens op google jongen, dit is een ander topic.