Tweet
Hoi,
Ik ben nu een maand bezig met fitnessen,maar heb eigenlijk nooit egt een goed schema of dergelijke gevolgt. Nu begin ik mij toch vragen te stellen of dat wel een goed idee is. Ik heb zelf een schema opgesteld waar ik nu ander halve week mee bezig ben,maar wou toch wel eens weten of dit een goed idee is,dit nog steeds als beginner.
Maandag: Armen en borst
Woensdag: Rug en buik
Vrijdag: vooral schouders en wat ik vooral het meest wil zien evolueren
In het begin ging ik niet veel fitnessen,zag er meer tegen op dan wat anders. maar de laatste weken ben ik met volle moed van start gegaan met maandag woensdag en vrijdag volop te trainen tot ik ben uitgeput en nu ook met plezier. en in het weekend platte rust. Nu zie ik kleine verbeteringen maar wou eens horen of alles wel in orde is. Ik probeer na het fitnessen toch goede voeding te eten(vlees,kip,vis). en telkens als ik het niet vergeet een shake te drinken. voor het fitnessen eet ik meestal witte yoghurt met havermoutvlokken eronder en fruit(banaan en appel) en in de smiddags of wat later broodmaaltijd.
Enkele vragen: Welke voeding is geschikt voor na het fitnessen?
Wat vinden jullie van mijn schema?
Wat moet er eventueel veranderen?
Nog andere handige tips of dingen die ik moet weten?
Alvast bedankt
Ik ben nu een maand bezig met fitnessen,maar heb eigenlijk nooit egt een goed schema of dergelijke gevolgt. Nu begin ik mij toch vragen te stellen of dat wel een goed idee is. Ik heb zelf een schema opgesteld waar ik nu ander halve week mee bezig ben,maar wou toch wel eens weten of dit een goed idee is,dit nog steeds als beginner.
Maandag: Armen en borst
Woensdag: Rug en buik
Vrijdag: vooral schouders en wat ik vooral het meest wil zien evolueren
In het begin ging ik niet veel fitnessen,zag er meer tegen op dan wat anders. maar de laatste weken ben ik met volle moed van start gegaan met maandag woensdag en vrijdag volop te trainen tot ik ben uitgeput en nu ook met plezier. en in het weekend platte rust. Nu zie ik kleine verbeteringen maar wou eens horen of alles wel in orde is. Ik probeer na het fitnessen toch goede voeding te eten(vlees,kip,vis). en telkens als ik het niet vergeet een shake te drinken. voor het fitnessen eet ik meestal witte yoghurt met havermoutvlokken eronder en fruit(banaan en appel) en in de smiddags of wat later broodmaaltijd.
Enkele vragen: Welke voeding is geschikt voor na het fitnessen?
Wat vinden jullie van mijn schema?
Wat moet er eventueel veranderen?
Nog andere handige tips of dingen die ik moet weten?
Alvast bedankt
.
Comment