Ammoniak geur

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Okee heel erg bedankt voor de tips heb vandaag wat meer gegeten voor de training en de training halfuurtje korter gepakt en ik rook inderdaad geen ammoniak meer dus bedankt

    Comment


    • #17
      ook last van gehad, was idd dat het glucogeen op was na ongeveer 75 min duursport waardoor ik overging op vet en eiwitverbranding. Meestal zag ik dat ook aan mijn hartslag (die van 180 naar 140 terugviel) en snelheid die verminderd werd terwijl de inspanning even zwaar aanvoelde. Ik had wel mijn macro's op orde (vooral KH bedoel ik dan) Ik heb dit toen verholpen door sowieso minder lang te sporten en dit vaker te doen (om testosteron niet teveel te laten verlagen of cortisol te hoog te laten worden) of door het onderstaande:

      1) meer tijd tussen het nuttigen van complexere KH en het sporten zodat ze tijdens de training al beschikbaar zijn.
      2) sommige complexe KH vervangen door simpele KH zoals havermout door druiven of eten met een hoger GI index
      3) tijdens het sporten druivensuiker, wms ed te drinken zodat het glucogeen deels aangevuld wordt.

      Comment


      • #18
        Originally posted by aktito View Post
        Komt wss door ketonen Google maar eens, meer KH eten. (vetstofwisseling)
        Ketonen verbranding geeft een aceton lucht.


        Verders ben ik het eens met degenenen die het op te veel eiwit en/of te weinig Kh gooien waardoor aminozuren als brandstof verbruikt wordt
        As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
        Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
        Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams
        streameast
        streameast
        streameast
        crackstreams
        Working...